上羁下拌

    武术跤术中的各种跤绊都需要上下肢动作的密切配合。上羁下绊即上边用双手将对方捆缠住，下面用脚和腿使拌（但要有极过硬、超人的基本功才行），上下配合才能摔倒对方。例如，双方搭架，甲轻抓乙双臂，双手突然以爆发力斜错乙两臂，把乙身体推挤成斜侧面站立，一脚牢牢摄住乙脚。上下肢动作要合成一股撞、挤、按和撮劲，使乙来不及躲身和抽腿，身体失去平衡.被撮翻倒地。这种“撮撞”的摔法是典型的上捆下绊的招术。

    走对步赢跤

    换句话说，就是步法走错会有输跤的危险。步法是调整身体重心的手段，维持身体的稳定;也是攻守方法的动作基础。可见了解正确和不正确的跤术步法，很有必要。下面列出的是实战中最有价值的步法。正确的步法有盖步、背步、钻子脚、.滑步(格登步)、车轮步、冲步、钻脚跳步、w步(也叫格登步)、划步、卧步、相步(俗叫让步〕、跳步、败步、透步、跨步(也叫膛步)、趋步池叫冲步)、三点步等;不正确的步法有落(音辣)步、纵纵步、井步等。

    取胜在变脸

    变脸是摔跤术中的一个关键动作，即在使绊子的同时.把脸向左后或右后用力摆动。虽然各种绊子都有各种防法和解脱法，但在使用时不变脸是很难成功的。

    要掌握变脸儿全在苦练。先学会用皮条、大棒、花砖走步、二测腰、变脸儿及各种动作要领，反复练习，把步、腰、脸混为一体，从而发出爆发力。这样，步子走的稳，腰侧的柔而刚，脸变的有力而协调.才有实用价值。