“武医同源”这是中国武术与国外武术的最大分别。是中国武术在防身御敌，健体强身，延年益寿方面所独有的现象。长春武术哪家好
     红拳不仅技法奇特，招法刁钻，还以武医同源，体用兼备而名扬武林。它在健体强身、益寿延年方面也有其独到之处。武术锻炼来治疗各种疾病同中医治疗的原则是一样的，它们都是通过调节阴阳平衡来达到养生健体之目的。
     中医学认为，人体是一个活动的循环机构，最重要的循环系统是气与血。气是气体，血是液体。通过肢体运动，这两种是容易改变的。如气管炎、感冒滞气，它是有呼吸停顿，不通的地方，只要呼吸正常了病就好了。再如高血压病，是脉搏跳动过快，要降血压，就要改变脉搏的跳动次数，正常了病就好了。再有肩周炎，中医里也叫“五十肩”，人到了50岁，身体机构会发生变化，导致肩关节气血循环减弱，体内力量对肩的活动支持不够，使肩部僵硬疼痛。武术运动就可改变肩部的气血循环，达到治愈目的等。
     红拳习练者都知道，红拳的每个技法组合，功法训练都在有针对性地调节人体某一方面的阴阳平衡，对其的本质改变起着很大的作用。练习十大响、拍击全身各部位，可以改善全身血液循环，预防全身关节酸痛，增强身体的抗击力，练习龙摆尾功法，可以活腰脊壮肾气，通连气海，增强任督两脉，使人精力旺盛，平衡阴阳；练习鸡步龙爪功法，可以促进足少阴肾经的经气使先天之本肾脏发达，按照中医学说“同气相求，相互联系”的作用，可加强全身各器官的协调统一锻炼，将使人经脉俱通，神清目明，尤其对膝关节，腰腿疼，高血压，头晕等疾病有很好的治疗效果；练习撑补式，却地龙，可治疗老年膝关节痛，腰肌劳损，肩脊疼痛等，可预防老年许多疾病；练习燕子噙泥，可使腰胯灵活，带脉及任督两脉俱通，壮肾气、通四海，预防老年健忘，反映迟顿等疾病。
     习练红拳要求势却筋柔，拧腰捩胯、松肩探膀、盘肩活腰，拍打响脆、扁身远击，要以腰带动四肢，走势圆滑等。这种要求，从武术运动来讲，证明了“手脚活动是真传”的道理，它能充分地扭转身体，尽可能地呈现多方位和广角度的活动，其目的就是通过“拨骨”的运动来达到“伸筋”，牵拉人体各部位的大小肌群和筋膜连同大小关节处的肌腱、韧带、关节囊等结缔组织，促进活动部位软组织的血液循环，舒筋活络，打通经脉，改善软组织的营养代谢过程，来医治疾病，达到强身，延年益寿之目的。
     我们不仅要传承好红拳，更应该在红拳的技法，健体养生上下功夫，去探讨、研究，红拳前辈们经过千年传承下来的这一宝贵遗产，经过历史烽烟的锤炼，有待我们去继承、去发展。