速度的提高首先在于协调，在于全身的协调，在于思想与行动的统一，常常在实战中有人发现，看见对方的拳打过来，就是闪不开，在就是思想与行动的不统一的表现。
其实在应急状态下的思维与行动的统一并不容易，是需要专门训练才能够实现的。同时，身体的协调与全身的核心肌肉群训练密不可分。
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