1.上体松正，重心平稳，动作连贯轻柔，两腿虚实分明。
2·弓步时剪腿屈弓，膝关节与脚尖垂直，脚尖方向朝前，后腿蹬伸时脚跟可以转动调整，直至腿自然蹬直，脚尖斜向前方。两脚全脚踏实，并保持左右约20厘米跨度.
3.初学时宜采用自然呼吸，随动作熟练逐步做到每步两次呼吸。即上步时吸气。向前弓步时呼气;后坐转休时吸气，后脚收时呼气。
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