（一） 长春武术学校介绍神志要宁静，思想要集中。

     （二） 选择好环境。要寂静清幽，空气清新，无嘈杂声响的场地进行锻炼，不宜在大风，大雾的环境中练功。

     （三） 服装以轻暖松为宜。特别是裤带不宜束得过紧，衣领风纪扣要松开，以防阻碍呼吸。

     （四） 长春武术学校介绍练功时间：以早晚为宜。每日一至二次，每次半一小时，或辅之以其他活动约一小时。生活，练功要有规律。

     （五） 切忌生气动怒。中医“内经”上说：“喜伤心”，“怒伤肝”，“思伤脾”，“忧伤肺”，“恐伤肾”。要注意控制情绪的波动。这对修身养性、治疗疾病、正确处理人际关系，都是有益的。

     （六） 练功要有信心，有决心，有恒心。气功是一种练气的功夫，气由功上来，有功才有气感，因此只有多练才有收获。但也应掌握运动量，循序渐进。

     （七） 长春武术学校介绍练功可与医药治疗相结合。医药的作用是祛病，练功的作用是健身，也是祛病。两者有机地结合，还可使药物更好地发挥作用。