吉林省哪里武术学校最好女子在10~12岁进入青春期,开始出现“月经”,受下丘脑—垂体—卵巢轴的调控,卵巢及子宫内膜产生周期性变化,以子宫内膜的周期性变化来观察,月经周期可分为排卵前期(增生期)、排卵后期(分泌期)和月经期。随着月经周期中性激素水平的规律性波动,机体的运动能力也发生相应变化,如果训练安排不当,一方面运动成绩难以提高,另一方面还会引起运动性月经失调等疾病,影响少年女子运动员的身心发育。因此,在少年女子运动员的训练安排中，应充分注意其体能与月经周期的关系,根据月经周期中各期体能的变化规律合理安排运动负荷,使负荷达到最佳状态,从而提高训练效果和比赛成绩,并促使少年女子运动员健康生长发育。一、少年女子武术运动员月经周期与训练安排根据子宫内膜周期性变化吉林省哪里武术学校最好,月经周期可分为排卵前期(增生期)、排卵后期(分泌期)和月经期。(一)排卵前期(约在月经周期的第5~14天)的训练安排排卵前期可分为早期(约在月经周期的第5~7天)、中期(约在月经周期的第8~10天)、晚期(约在月经周期的第11~14天)