提起擒拿术，大家应该也都不陌生，这是一种很常见的格斗技巧，无论是在少林擒拿手，还是现在在武警中常见到的格斗练习中，都经常能见到，下面吉林擒拿格斗小编就来给大家介绍一些关于擒拿术方面的一些相关知识。

　　目录

　　1、擒拿术的起源是什么 2、擒拿术的练习要诀介绍

　　3、擒拿术的动作手法 4、练习擒拿术的好处是什么

　　5、练擒拿术的注意事项 6、擒拿术的实战技巧

　　7、少林徒手十二式擒拿术 8、武警擒拿术

　　吉林擒拿格斗,擒拿术的起源是什么

　　擒拿术中国拳术之一。是从国术技击中演变而来，其特点是不用兵器，只采用各种徒手格斗的手法，利用人体关节、穴道和要害部位的弱点，使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。

　　大成拳创始人王芗斋指出：“拳本无法，有法也空，一法不立，无法不容”。他告诫大家不要拘泥于一招一式。但对初学者来说，还必须从有法到无法这个过程，然后达到身无定形，脚无定位，手无定式，随心所欲的境界。应广大初学者的要求，在此介绍大成拳八种反擒拿法，供大家学习参考之用。

必须从有法到无法这个过程

　　吉林擒拿格斗,擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。

　　利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。

　　擒拿是从国术技击中演变而来，就是我们所说的“分筋错骨手”，在汉族传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术，但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手，而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其体系中都包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等，由于擒拿实战性强被融入我国军警格斗体系。

　　招式动作

　　汉族拳术之一。是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法，进行擒伏与解脱，控制与反控制的专门技术。

　　擒拿的手法较多，根据关节活动与手法运用特点，常用的有下列17个基本手法。

　　(1)拿.握捏对方肢体关节，使其内旋和外旋，称里拿和外拿。

　　(2)缠.双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小大缠之分。

　　(3)背.将对方肢体反关节背负肩背上 ，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。

　　(4)卷.使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。

　　(5)压.用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等。

　　(6)展.使关节过度伸展，如展臂、展指。

　　(7)蹬.蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。

　　(8)抱.双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。

　　(9)转.使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。

　　(10) 锁.使活动部位活动受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩等。

　　(11)分.施力分离关节的正常部位，如分指。

　　(12)抓.抓住对方要害部位，使其不能活动。

　　(13)推.使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈 、揣耳等。

　　(14)搬。使关节过度展转，如搬头、搬腿。

　　(15)抠.用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。

　　(16)托。紧握肢体一端，反关节用力上托，如托肘等。

　　(17)点.进攻穴道，如点死穴、点哑穴、点晕穴等。