1.首先是身体的柔韧性,没事的时候压压腿和肩,要把全身的韧带都拉开.
2.其次是较强的体力,学散打没有体力是不行的,体力是散打致胜的保障.空闲的练练长跑,做做无氧运动,增强自己的体力.
3.然后就是爆发力,没事时练练百米冲刺、快速出腿、快速出拳.这样可以提高你的爆发力.
4.最后是协调性,散打过程中身体一定要协调.没事练练散打的套路可以增强身体的协调性.
5.这些都是一些基本的训练方法,要学好散打是个长期的过程,不能一蹴而就.
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