要想练好武术，首先要打好基础，加强柔韧训练，拉长韧带，提高柔韧素质。其次要掌握技术要素，所谓技术要素，就是要求“姿势正确，方法清晰，身法灵活，手眼相随，劲力顺达，精神饱满，呼吸得法，节奏鲜明”等几个要素。再次加强训练，深化提高，增长武艺。
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