1、全面系统，内容真实可靠。
2、强壮大力。只要按本功法要求练习，由于强化内脏功能和新陈代谢，可以使每一个修炼者强壮，即是说可以让弱者变强，强者更强。
3、注重内练一口气，排打为辅，不会出什么弊端。
4、对兼治关节炎、两年以内的内伤、肠胃系统疾病等有厅效。
5、练成后内劲及耐力大增，举手投足似有使不完的力气，对提高技击力有很大帮助。
6、既注重内劲耐力的提高，又注重发力，不会练成“死劲”。
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