少林猿猴棒图解歌诀曰：
    少林猴猿棒艺奇，紧那罗王独一枝，
    起势梅鹿扬尘土，仿似风雨迷眼珠，
    夜叉劈妖砸千斤，左右闪打破千军，
    三星穿云快如梭，文王拉杆虚含实，
    吕布托戟败阵走，踮步打棒突然袭，
    猿猴棚梁当千均，跳步背棍吓虎人，
    孙圣降妖勇兼智，牛郎担柴藏虎力，
    千斤堕地妖成泥，风扫落叶一刹时，
    三绞缠丝碎断肠，通破元门高一着，
    乌龙施风扫千军，连打三棒制魔息，
    鲁班棚天云雾散，孙圣劈山似雷霹，
    上步隔墙似铁门，转身劈打破脸皮，
    白猴亮棍凯旋归，猿猴棒法艺卓弟。动作顺序：1．梅鹿扬尘3．三星穿云6．吕布托戟7．猴猿棚架9，孙圣降妖2．夜叉劈妖4．文王拉杆6．踮步打棍8．跳步背棍10．牛郎担柴11．千斤坠地土3．三绞缠丝15．通破元门17．千斤坠地19．腋下藏花21．吕布托戟23．鲁班架棚25．上步隔墙27．白猴亮棍动作分析。12．风扫落叶14．白猴棚架16．乌龙施风18．连打三棒20．巧女纫针22．上步劈棍24．孙互‘劈山26．转身劈打
  收势
    预备式：
    两足成八字并立，身胸挺直，右手握棍，站竖身右侧，左臂下垂，五指并拢，附于身左侧大腿外侧，掌心向里，目视前方。